Một số thói quen có hại ai cũng có thể làm hàng ngày nhưng không nhận ra. Những thói quen này có thể khá nguy hiểm.
1.Sử dụng quá nhiều kem chống nắng:
Biện pháp bảo vệ chống nắng thái quá có thể là nguyên nhân gây bệnh đa xơ cứng.
2.Không ăn chất béo:
Chất béo giúp cơ thể chuyển hóa vitamin. Ăn chất béo tốt từ 44 đến 78g mỗi ngày tùy thuộc vào sở thích và hoàn cảnh cá nhân của từng người.
3.Đặt chuông báo thức lớn:
Tiếng động lớn có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và gây căng thẳng, làm tăng mức độ cortisol.
4.Kiểm tra e-mail thường xuyên:
E-mail là nguyên nhân gây căng thẳng và thất vọng đối với nhiều người trong chúng ta. Hậu quả là năng suất làm việc của chúng ta giảm.
5.Uống quá nhiều đồ uống tăng lực:
Một số đồ uống tăng lực có thể làm tăng nguy cơ nhịp tim đập không ổn định.
6.Lạm dụng thuốc giảm đau:
Thuốc giảm đau cũng có thể làm giảm độ sắc nét của cảm xúc tốt.
7.Quấn khăn tắm lên đầu:
Một chiếc khăn nặng có thể làm tóc rụng ra hoặc thậm chí làm cho mái tóc rơi tung tóe.
8.Tắm lâu:
Tắm lâu lại loại bỏ độ ẩm từ da của chúng ta, từ đó có thể dẫn đến da khô và ngứa.Tắm nhanh hơn càng tốt!
Nguồn: Internet
