Việc rèn luyện bơi lội trong mùa đông sẽ giúp tiêu thụ năng lượng tốt hơn so với bơi lội trong mùa hè lên tới 30%. Cụ thể, nếu như đi bơi ở mùa hè bạn chỉ có thể đốt cháy được 790 Clo/h thì ở mùa đông bạn có thể đốt cháy lên tới 900 Clo/h. Nhờ vậy, những người đi bơi vào mùa đông có thể giảm béo hiệu quả, duy trì một vóc dáng hoàn hảo.
1. Bơi vào mùa đông giúp cải thiện chất lượng cuộc sống, ăn ngon hơn, ngủ tốt hơn, điều hòa huyết áp và tim mạch. Giúp bạn linh hoạt, nhanh nhẹn và có một cơ thể dẻo dai.
2. Bơi vào mùa đông còn giúp bạn tăng khả năng thích ứng với sự kích thích lạnh, cải thiện sức đề kháng, từ đó tỷ lệ bệnh tật do các bệnh xuất phát từ thời tiết lạnh sẽ giảm đi đáng kể. Hơn hết, bơi lội vào mùa đông còn giúp tăng cường cơ tim, giảm xơ vữa động mạch.
3. Khi bơi, toàn bộ cơ thể bạn sẽ được vận động, đặc biệt là các cơ, các khớp do đó nó sẽ kích thích việc sản sinh ra canxi, tạo xương, giúp cho chúng ta phòng tránh các bệnh xương khớp trong mùa đông.
4. Việc bơi lội thường xuyên trong nước còn giúp da duy trì độ ẩm và giải độc để thúc đẩy tăng trưởng tế bào mới, cho bạn làn da mịn màng và khỏe mạnh.
5. Bơi giúp kéo căng cơ thể liên tục. Kết hợp với hơi thở sâu và nhịp nhàng bạn có thể cảm thấy thỏa mái, thư giãn. Điều này làm giảm căng thẳng và trầm cảm tự nhiên.
6. Hãy chọn bể bơi bốn mùa chuẩn chất lượng như OLYMPIA. Bởi thông thường các bể bơi bốn mùa đều sử dụng máy gia nhiệt hiện đại có khả năng tự điều chỉnh nhiệt độ nước một cách linh hoạt phù hợp với thân nhiệt người bơi giúp bảo vệ và nâng cao sức khỏe.
Nguồn:evan.vn
.jpg)
.jpg)
